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《被讨厌的勇气》封面L3

心理·成长应用

被讨厌的勇气

The Courage to Be Disliked

著 · 岸见一郎 / 古贺史健

课题分离 + 目的论:自由就是不再害怕被人讨厌。

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核心概念

课题分离

分清是谁的课题,不干涉他人课题,也不被他人干涉。

目的论

行为由当下的目的驱动,而非由过去经历决定。

自由即被讨厌

敢于被讨厌是获得自由的代价与标志。

共同体感觉

在共同体中找到归属,以贡献实现自我价值。

勇气

改变生活方式、接受不完美需要勇气。

书中金句

  • 一切的烦恼,都来自人际关系。

    课题分离:分清谁的课题,不干涉也不被干涉。

    出处:阿德勒心理学,转引自《被讨厌的勇气》

  • 自由,就是不再害怕被人讨厌。

    被讨厌的勇气,是获得自由的代价。

    出处:意译自《被讨厌的勇气》

  • 改变生活方式,只需要勇气。

    目的论:行为由当下的目的驱动。

    出处:意译自《被讨厌的勇气》

  • 重要的不是被给予了什么,而是如何去使用被给予的东西。

    出处:精简阅读·courage-hated

  • 决定我们自身的不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。

    出处:精简阅读·courage-hated

  • 你不是为了满足别人的期待而活着。

    出处:精简阅读·courage-hated

  • 人生是一连串的刹那,我们只能活在「此时此刻」。

    出处:精简阅读·courage-hated

  • 不畏惧被人讨厌而勇往直前,不随波逐流而激流勇进,这才是对人而言的自由。

    出处:精简阅读·courage-hated

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